PËRBËRËSIT:

- 5 gota qumësht

- 5 luge te gjellës nisheste misri

- 1 gote sheqer

- 1 luge te gjellës margarine

- 1 vanilje

Për sosin e luleshtrydhes:

- 1 tas luleshtrydhe

- 1 gote te çajit sheqer

- disa pika të limonit

PËRGATITJA:

Krem karamelin e shkrijmë pastaj i shtojme vaniljen, margarinen dhe e përziejmë. Glazurën e përgatitur e ndajmë në tasa, luleshtrydhet i vendosim në tenxhere, i shtypim me pirun, përmbi i derdhim sheqerin dhe e vëmë në zjarr, në zjarr e lëmë derisa të fryhet. Pastaj e marrim nga zjarri dhe e derdhim tek krem karameli që është në tasa.

I vendosim në frigorifer për ftohje, dhe do të jetë e gatshme për ta provuar këtë shijë freskuese verore. Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- 2 gota luleshtrydhe

- 1 gote sheqer

- 4 gota uje

- 3-4 uje te limonit

PËRGATITJA:

Luleshtrydhet i pastrojmë, pastaj i vendosim në tenxhere së bashku me sheqerin dhe ujin. Luleshtrydhet i zieni derisa t`i ndryshoi ngjyra, 3-4 ujë të limonit ia derdhni dhe 3 minuta në vazhdim e zieni. Me kullojse ujin e derdhni dhe shurupin pasi të ftohet e shërbeni. Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- 1/2 gota manaferre

- 1/2   gota luleshtrydhe

- 1/2  mjedër

- ½  gota sheqer

- 1 gote ujë

Për limonatë

- ¾ gote sheqer

- 8 gota ujë

- 1,5 gota lëng limoni

- 3 lëvorë të limonit

PËRGATITJA:

Për limonatë, sheqerin dhe 1 gotë ujë e vendosni në një tenxhere në temperaturë mesatare, pasi fillon të vlojë i shtoni lëvorën e limonit dhe e përzieni.

Limonatën e zier e përzieni me ujin e mbetur, frytat i preni dhe i vendosni në një pjat përmbi i hidhni sheqer dhe e lëni në pritje rreth 30 minuta.

Pas pritjës së nevojshme i derdhni në tenxhere për zierje me pak ujë.

Pas zierjës glazurën njëherë e vendosni në blender për grirje pastaj në limonatë. Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- 6 luge te gjelles jogurt

- 1 gote ujë të ftohtë

- 1 gote qumësht

- 3-4 luge kripë

PËRGATITJA:

Të gjithë përbërësit i vendosni në blender dhe e përzieni derisa të shkumojë. Ajranin e përgatitur e derdhni në një shishe qelqi për ftohje. Këtë recetë mund ta përdorni gjatë gjithë verës. Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- 500 gram luleshtrydhe

- 3 limona

- 5 luge te gjelles sheqer pluhur

- 5 gota uje

- 5 fleta te nanes

PËRGATITJA:

Luleshtrydhet i pastrojmë mirë dhe ia largojmë pjesën e sipërme. Lëvorën e limonit e grijm nerende ndërsa lëngun shtrydhni. Luleshtrydhet vendosni në blender së bashku me lëngun e limonit. Në një gotë me ujë derdhni sheqer pluhurin dhe lëvoret e grira të limonit, pastaj  e përzieni me përzierjen e luleshtrydhës. E derdhni në një shishe qelqi dhe e vini në frigorifer për ftohje. Atëherë kur doni ta shërbeni i vendosni disa copa të akullit dhe fleta të nanës. Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- 1 litër ujë

- 4 qese te çajit të zi

- ½ gota sheqer i zi

- 1 gote qershi

- 2 gota akull

PËRGATITJA:

Ujin vendoseni në një tenxhere të thellë dhe zieni, ujit të vluar i shtoni qeset e çajit dhe i lini rreth 15 minuta që të japë ngjyrën e nevojshme. Qeset e çajit i largoni, ujit i shtoni sheqerin e zi dhe e përzieni. Qershitë së bashku me akullin ia bashkangjisni glazurës, i përzieni mirë që të gjitha  dhe kështu do të përfitoni një çaj të freskët me shije të mrekullueshme në kushte shtëpiake. Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- 6 limona

- 2 gota sheqer pluhur

- 9 gota ujë

- nane të freskët

PËRGATITJA:

Lëvorën e limonit e bëni nerende në një enë të thellë, përmbi i hedhni sheqerin pluhurin dhe e përzieni. Përmbi i derdhim lëng të limonit dhe rreth 30 minuta e lëmë në pritje. Glazurën që e lamë në pritje i derdhim pak ujë dhe e vëmë në kullojse, limonatën e përgatitur e derdhim në shishe qelqi. Limonatën e derdhim në gotë dhe e shërbejmë një fletë të nanës dhe disa copa të akullit. Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- 40 gr kafe

- 200 ml qumësht

- 2 luge të gjellës karamel

- 1 luge te gjelles çokollate te shkrire

- ½ luge te çajit vanilje

- copa akulli

PËRGATITJA:

Në blender vendosni kafen, qumështin, karamelin dhe çokollatën. Përmbi i shtoni vaniljen, përzieni e vazhdoni derisa të përzihen mirë të gjithë përbërësit. Pastaj i shtoni akujt dhe përsëri e vazhdoni përzierjen në blender. Përmbi mund ta zbukuroni me karamel. Ju bëftë mirë!

Freskuese dhe ushqyes, ky smoothie është ideal për mëngjeset e nxehta të verës.

PËRBËRËSIT:

- 2 pjeshkë

- 1 limon

- 1 banane

- 1 lugë çaji mjaltë

- 3 kuba me akull

PËRGATITJA:

Prisni pjeshkët në copa të vogla. Më pas shtrydhni lëngun e limonit dhe hidheni në blender.

Shtoni aty frutat, mjaltin dhe copat e akullit. Lërini në blender për 30 sekonda deri sa të bëhet një masë kompakte. Kjo pije shërbehet e ftohtë.

PËRBËRËSIT:

- 1 ananas

- gjysmë limoni

- 5 lugë sheqer

- 5 gota ujë

- akull

PËRGATITJA:

Ananasin e vendosni në blender për grimcim. 

Ananasin e grimcuar e vendosni në tenxhere, përmbi i shtoni ujin, lëngun e limonit, sheqerin dhe e përzieni. 

Tenxheren e vendosni rreth 20 minuta për vluarje, pas vluarjes së nevojshme e largoni nga zjarri dhe e shërbeni me akull.

Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- 2 molla jeshile

- 1 kg sheqer pluhur

- 2 litra ujë

- 2 shkopinj kanellë

- 2 lëvore molle nerende

PËRGATITJA:

Mollët qëroni dhe preni përgjysmë, vendosni në një tenxhere.

Përmbi ia hedhni ujin, kanellën, lëvorën e mollës të bërë nerende, sheqerin dhe përzieni mirë.

Tenxheren e lëni në zjarr rreth 30 minuta në zierje, pas zierjës e kulloni dhe e shërbeni me disa copa akull.

Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- 200 ml qumёsht pa laktoz

- 80 gr ananas

- 60 gr banane

- 1 lugё jogurt

- 1 lugё mjaltё

- ½ lugё çaji mjaltё

- 1 lugё kokos

- gjysmё lёng limoni

PËRGATITJA:

Tё gjithё pёrbёrёsit njё nga njё i vendosni nё blender pёr grimcim.

Pёrzierjёn e pёrfituar e derdhni nёpёr gota dhe e shёrbeni kёtё smoothie multivitaminoze.

Ju bёftё mirё!

PËRBËRËSIT:

- 4 lugë çokokrem

- 1 gotë qumësht

- 3 topa akullore me vanilje

- 1 banane e ngrirë

PËRGATITJA:

Bananën e qëroni dhe e vendosni në blendar, ia shtoni të gjithë përbërësit.

Përzierjën e përzieni rreth 3-4 minuta, pas përzierjës e derdhni në gotë dhe e shërbeni.

Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- 50 gr kakao

- 40 gr lajthi

- 50 gr sheqer

- 500 ml qumësht

Sipër

- Krem

- Fruta

- Nenexhik

PËRGATITJA:

Të gjithë përbërësit i derdhni me rend në miksër, i përzieni mirë.

Glazurën e përgatitur e derdhni nëpër gota, përmbi i shtoni kremën, frutat dhe nenexhikun.

Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- ½ gota qumësht

- 3 lugë jogurt

- ½ gota boronica

- ½ banane

- ¼ filxhan drithëra

- 1 lugë çajit lëvore limoni

- ½ akull

PËRGATITJA:

Të gjithë përbërësit i vendosim me rend në blender, i përziejmë deri në grimcim.

Pas grimcimit ia vendosim nga një akull dhe e shërbejmë smoothien e përgatitur.

Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- 3 copa limon

- 4 lugë lëng limoni

- 1 mollë

- 3 lugë mjaltë

- 1 gotë ujë

PËRGATITJA:

Mollën, lëvorën e limonit e preni në copa të vogla, i vendosni në një tenxhere.

Pastaj i shtoni lëngun e limonit, ujin dhe tenxherën e vini në zjarr mesatar për rreth 10 minuta zierje.

Pas zierjes së mjaftueshme, pijën e lini të ftohet dhe pas ftohjes ia shtoni mjaltin.

Pijen e përgatitur e derdhni në gotë për shërbim dhe e shërbeni me një copë limon.

Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- 1 gote me qershi

- 1 banane

- 2 gota qumësht

- 4 luge te gjelles krem

- 6 biskota

PËRGATITJA:

Bananen preni në copa të vogla dhe vendosni në frigorifer për ftohje.

Pasi të ngrihet banania, largoni nga frigoriferi dhe qershit, bananen dhe qumështin vendosni në blender.

Glazurën e përgatitur e derdhni nëpër gota dhe përmbi i hidhni biskotat e thyer.

Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- ½ gota drithëra

- 1 gotë qumësht

- 1 banane e ngrirë

- ½ gota luleshtrydhe

- 2 lugë gjalpë badiava

PËRGATITJA:

Të gjithë përbërësit i derdhni në blender, i grimconi.

Pas grimcit smoothie e përgatitur e derdhni në gotë, i vendosni disa copa akull dhe e shërbeni.

Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- 2 kg pjeshka

- 1 kg sheqer pluhur

- 3 karafila

- 1,5 litra ujë

- 1  lëvore limon

- 1 lugë lëng limoni

PËRGATITJA:

Pjeshkat i qërroni dhe preni në copa të vogla pastaj i vendosni në një tenxhere.

Përmbi i shtoni sheqer pluhurin, karanfilin, lëngun e limonit dhe 1,5 litër ujë.

Tenxherën e vini në zjarr mesatar për zierje, pas zierjes së nevojshme e përzieni mirë pastaj ia shtoni lëvorën e limonit të bërë nerende.

Kullojsën e vendosni tek shishja e qelqit dhe në të derdhni sherbetin e përgatitur.

Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- 1 copë xhenxhefil

- 3 copa limon

- 4 lugë lëng limoni

- ¼ gota sheqer i kaftë

- 1 gotë ujë

PËRGATITJA:

Xhenxhefilin dhe lëvorën e limonit preni në copa të vogla, e vendosni në tenxhere.

I shtoni lëngun e limonit, ujin dhe sheqerin e kaftë, tenxheren e vini në zjarr mesatar e përzieni derisa të shkrihet sheqeri.

Pasi të shkrihet sheqeri e largoni tenxheren nga zjarri, e kulloni dhe e vendosni në një shishe qelqi.

Shishën e vendosni në frigorifer për ftohje, pas ftohjes së mjaftueshme e shërbeni me një copë limoni.

Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- 125 gr mjaltë

- 300 gr pjepër

- 1 gotë çaji sheqer

- 1 lëng limoni

- 1 lugë çaji xhenxhefil

- 2 litra ujë

- 2 gjethe dafine

PËRGATITJA:

Pjeprin vendosni në blender, i përzieni derisa t`i grimconi. 

Pastaj i shtoni gjethet e dafinës, xhenxhefilin, sheqerin, lëngun e limonit dhe e gjithë përzierjen e vendosni në një tenxhere.

Tenxheren e vendosni në zjarr për vluarje rreth 20 minuta, pastaj e lini të ftohet dhe e shërbeni me copëza akulli.

Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- 1 banane e ngrirë

- 1 gotë karrotë

- 2/3 gota qumësht

- ½ gota jogurt

- 1 lugë vanilje

- 2 lugë sheqer

- ¼ kanellë

- pak xhenxhefil

- kokos

PËRGATITJA:

Të gjithë përbërësit përveç kokosit dhe karrotës i vendosni në blender.

Karrotën e bëni nerende, përbërjen e përfituar e derdhni në gotë dhe përmbi i vendosni karrotën e bërë nerende dhe kokosin.

Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- 1 banane

- 1 lëng portokalli

- ½ gota qumësht

- ¼ gota jogurt

- kakao

PËRGATITJA:

Të gjithë pëbërësit i vendosni në blender për zvogëlim.

Çokollatën e përfituar e derdhni në gotë dhe e shërbeni të ftohtë.

Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- 1 avokado

- 1 banane

- 1 gotë boronicë

- 1 tranguj

- një tubë spinaq

- kanellë

- 1 lugë të gjellës mjaltë

PËRGATITJA:

Të gjithë përbërësit me rend i vendosni në blender.

Kjo pije do iu ndihmojë në ngritje të magneziumit, metabolizmës, ngopjes, pastrim të lukthit dhe të ndiheni energjik gjatë ditës.

Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- 3-4 luleshtrydhe

- ½ dardhë

- ½ mollë

- ujë

PËRGATITJA:

Frutat preni në copa të vogla.

Vendosni në një tenxhere së bashku me ujin dhe zieni rreth 30 minuta në temperaturë mesatare.

Pas zierjes e derdhni nëpër gota dhe e shërbeni të ftohtë.

Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- 1/2 çokollatë e zezë

- 1 lugë të gjellës kafe

- 700 ml qumësht

- 4 topa akullore

PËRGATITJA:

Çokollatën e ndani në copa të vogla dhe e vendosni në një tenxhere së bashku me 300 ml qumësht.

E vini në zjarr në temperaturë mesatare, pasi fillon të vlojë e largoni nga zjarri duke ia shtuar kafen dhe e lini të ftohet.

Pastaj përbërësit e tjerë i vendosni në blender, pas përzierjes e derdhni në gotë përzierjen, përmbi i vendosni topat e akullores.

Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- 3 kg nektarinë

- 2,5 litër ujë

- 400 gr sheqer

PËRGATITJA:

Nektarinat i pastroni, qërroni, largojani thelbat, i vendosni në një tenxhere.

Në tenxhere hidhni ujin, nektarinat i zieni derisa të zbuten. Nektarinat e zbutura i vendosni në blender për zvoglim.

Pastaj i vendosni prap në tenxhere duke i hedhur përmbi sheqerin dhe rreth 10 minuta e zieni.

Pas zierjes e derdhni në një shishe qelqi dhe e vendosni në frigorifer për ftohje, e sherbeni me akull.

Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- gjysme gote copa të ananasit

- gjysme filxhani kokos

- gjysme filxhani jogurt pa yndyre

- 1 filxhan akull

PËRGATITJA:

Të gjithë përbërsit i vendosim në blender dhe i përziejmë mirë.

Glazurën e përgatitur e derdhim në gotë dhe e zbukurojmë me një ananas anash

Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- 3 lugë të çajit neskafe

- 1,5 gote te çajit qumësht i ftohtë

- jogurt i luleshtrydhës

PËRGATITJA:

Gotën e mbushni me neskafe, qumësht dhe akull duke lënë hapësirë për shllag krem dhe çokollatën e bëni nerende ia derdhni neskafës përmbi.

Kafen mund ta shijoni me jogurt të luleshtrydhës.

Ju bëftë mirë!

PËRBËRËSIT:

- 4 filtera të çajit

- ½ gota sheqer

- 2 litër ujë

Për limonatë

- 2 lugë të gjellës sheqer

- 8 gota ujë

- 1,5 gotë lëng limoni

- 3 lëvorë të limonit

PËRGATITJA:

Për limonatë, sheqerin dhe 1 gotë ujë e derdhni në një tenxhere dhe e zieni, pastaj ia shtoni lëvorën e limonit dhe pijen e lini të ftohet.

Lëngun e limonit dhe ujin e përzieni, filterat çajit i vendosni në ujë të vluar dhe e lëni rreth 6 minuta të lëshojë.

Pastaj i shtoni sheqerin dhe e përzieni, filterat ia largoni dhe çajin e përzieni me limonatë.

Ju bëftë mirë!